Рассказ о том, как автор начал заниматься спортом и стал тренером. Описывается его первая тренировка, трудности и привычка заниматься спортом. Уточняется, что из набора 90 человек осталось 3-4 человека.

Стать лучше - это возможно, потому что в каждом из нас есть 50% хорошего и 50% плохого. Нужно наполнять себя прекрасным и бежать из болота. Тело - твой храм, и автор хочет помочь читателю облагородить фасад и получить радостные эмоции в реальном мире. Приглашение на занятия в клубе ТОПФИТ РАСТЯЖКА ФИТНЕС ЕДИНОБОРСТВА ТАМБОВ.